楚雄東方整形美容門診美胸好方法每個女人最重要的東西之一，所以每個人都要呵護好自己的胸部。那胸部如何保護才好呢>

1.每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)

2.擦上嬰兒油（健胸霜），按摩胸部肌膚

3.食用富含高蛋白的”牛奶麥片”、”青木瓜燉魚”、”豬尾鳳爪香菇湯”．．等豐胸圣品

4、月經(jīng)來的第11~13天，為豐胸時期，第18~24天,為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯

這么做了到底有多大效果呢，相信你還想知道更多吧，問我們的在線專家吧，他們有很多這方面的經(jīng)驗哦。

美胸運動方案：

動作一：向前彎腰，背要挺直，雙手放在膝上，上身盡量向前，收縮腹部，拉平脊椎骨，反復(fù)做20次

動作二：將雙臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后復(fù)原，重復(fù)10次后，一旦適應(yīng)后，每日可做20次。

動作三：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，身體向左右各轉(zhuǎn)90度，連續(xù)做30次。